詠春第一套路—小念頭

作者：劉教練 (David Liu)

套路，是習拳者的應許之地。

我們可以在套路的練習中修正錯誤，體悟拳理；對筆者而言，三套路的習練毋寧更像是拳功轉換暨深造過程。若帶以中線(Center Line)的練習意識來貫串三套路，能夠體會詠春套路的「創拳者（們）」很在意地要求找到一個適當的出發點，好能穩妥地建構一套經得起實戰考驗的拳術。

小念頭既然作為詠春的第一套路，也為入門奠基，自然需要提出穩健的出發點，好能有穩固的地基來支撐起這門功夫。在黃系詠春拳的小念頭訓練中，會把握幾項訓練要點:

1.      朝形

2.      結構

3.      嚴密的中線（中線三原則）

4.      適當的距離（兩種距離）

5.      沉㬹

6.      六門觀念

7.      日字衝槌

8.      基本手法（追形不追手）

9.      力由地起（整拳勁）

進一步而言，小念頭更是詠春先人對於後輩的一種深切的教誨，因為它本身就是目的，是一個目的就包含在手段裡的弔詭(paradox)。

小念頭，就字面上作深入的理解，具有啟蒙(enlighten)之意。習練的重點放在從你自己裡面找出問題的答案上，代之以給予習練者現成的答案，小念頭只會給予答案的胚胎或種子：套路的本身就包含著自身的答案。

習練者的工作就是要去澆灌它，哺育它。經過這樣悉心照顧後，拳功就會變成你自身有機的一部分。隨著它的茁壯，它也會產生轉化你的力量。這不正是練功最有趣且迷人的地方嗎？教人怎能不愛詠春功夫？

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Gary Lam詠春拳-基本手法的運用及延伸

https://www.youtube.com/watch?v=F9C-LhMZpFA